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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Albanie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Albanie : 00H00
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Nauru : 11H00
Albanie : 01H00
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Nauru : 12H00
Albanie : 02H00
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Nauru : 13H00
Albanie : 03H00
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Nauru : 14H00
Albanie : 04H00
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Nauru : 15H00
Albanie : 05H00
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Nauru : 16H00
Albanie : 06H00
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Nauru : 17H00
Albanie : 07H00
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Nauru : 18H00
Albanie : 08H00
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Nauru : 19H00
Albanie : 09H00
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Nauru : 20H00
Albanie : 10H00
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Nauru : 21H00
Albanie : 11H00
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Nauru : 22H00
Albanie : 12H00
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Nauru : 23H00
Albanie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Felipe Castejón