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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Estonie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Estonie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Estonie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Estonie : 00H00
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Nauru : 11H00
Estonie : 01H00
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Nauru : 12H00
Estonie : 02H00
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Nauru : 13H00
Estonie : 03H00
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Nauru : 14H00
Estonie : 04H00
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Nauru : 15H00
Estonie : 05H00
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Nauru : 16H00
Estonie : 06H00
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Nauru : 17H00
Estonie : 07H00
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Nauru : 18H00
Estonie : 08H00
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Nauru : 19H00
Estonie : 09H00
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Nauru : 20H00
Estonie : 10H00
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Nauru : 21H00
Estonie : 11H00
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Nauru : 22H00
Estonie : 12H00
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Nauru : 23H00
Estonie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jens Støre