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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Nauru : 08H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Nauru : 09H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Nauru : 10H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Nauru : 11H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Nauru : 12H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Nauru : 13H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Nauru : 14H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Nauru : 15H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Nauru : 16H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Nauru : 17H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Nauru : 18H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Nauru : 19H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Nauru : 20H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Nauru : 21H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Nauru : 22H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Nauru : 23H00
Iamalie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova