Décalage Horaire entre Nauru et l'Île de Man

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Île de Man Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Île de Man : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Île de Man : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Île de Man : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Île de Man : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Île de Man : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Île de Man : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Île de Man : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Île de Man : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Île de Man : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Île de Man : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Île de Man : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Île de Man : 00H00

• Nauru : 13H00

  Île de Man : 01H00

• Nauru : 14H00

  Île de Man : 02H00

• Nauru : 15H00

  Île de Man : 03H00

• Nauru : 16H00

  Île de Man : 04H00

• Nauru : 17H00

  Île de Man : 05H00

• Nauru : 18H00

  Île de Man : 06H00

• Nauru : 19H00

  Île de Man : 07H00

• Nauru : 20H00

  Île de Man : 08H00

• Nauru : 21H00

  Île de Man : 09H00

• Nauru : 22H00

  Île de Man : 10H00

• Nauru : 23H00

  Île de Man : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Karl Straub