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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ukraine : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Ukraine : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Ukraine : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Ukraine : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Ukraine : 00H00
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Nauru : 11H00
Ukraine : 01H00
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Nauru : 12H00
Ukraine : 02H00
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Nauru : 13H00
Ukraine : 03H00
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Nauru : 14H00
Ukraine : 04H00
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Nauru : 15H00
Ukraine : 05H00
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Nauru : 16H00
Ukraine : 06H00
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Nauru : 17H00
Ukraine : 07H00
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Nauru : 18H00
Ukraine : 08H00
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Nauru : 19H00
Ukraine : 09H00
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Nauru : 20H00
Ukraine : 10H00
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Nauru : 21H00
Ukraine : 11H00
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Nauru : 22H00
Ukraine : 12H00
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Nauru : 23H00
Ukraine : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine également Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky