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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ukraine : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Ukraine : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Ukraine : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Ukraine : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Ukraine : 00H00
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Nauru : 11H00
Ukraine : 01H00
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Nauru : 12H00
Ukraine : 02H00
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Nauru : 13H00
Ukraine : 03H00
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Nauru : 14H00
Ukraine : 04H00
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Nauru : 15H00
Ukraine : 05H00
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Nauru : 16H00
Ukraine : 06H00
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Nauru : 17H00
Ukraine : 07H00
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Nauru : 18H00
Ukraine : 08H00
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Nauru : 19H00
Ukraine : 09H00
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Nauru : 20H00
Ukraine : 10H00
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Nauru : 21H00
Ukraine : 11H00
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Nauru : 22H00
Ukraine : 12H00
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Nauru : 23H00
Ukraine : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky