Décalage Horaire entre Nauru et l'Union Européenne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Union Européenne Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Union Européenne : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Union Européenne : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Union Européenne : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Union Européenne : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Union Européenne : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Union Européenne : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Union Européenne : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Union Européenne : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Union Européenne : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Union Européenne : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Union Européenne : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Union Européenne : 00H00

• Nauru : 12H00

  Union Européenne : 01H00

• Nauru : 13H00

  Union Européenne : 02H00

• Nauru : 14H00

  Union Européenne : 03H00

• Nauru : 15H00

  Union Européenne : 04H00

• Nauru : 16H00

  Union Européenne : 05H00

• Nauru : 17H00

  Union Européenne : 06H00

• Nauru : 18H00

  Union Européenne : 07H00

• Nauru : 19H00

  Union Européenne : 08H00

• Nauru : 20H00

  Union Européenne : 09H00

• Nauru : 21H00

  Union Européenne : 10H00

• Nauru : 22H00

  Union Européenne : 11H00

• Nauru : 23H00

  Union Européenne : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ou bien encore Fuseau Horaire d'Union Européenne ou bien encore Heure du lever du soleil en Union Européenne ainsi que Heure du coucher du soleil en Union Européenne et surtout Heure du Zenith en Union Européenne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ainsi que Heure du Crépuscule en Union Européenne mais aussi Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez