Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova