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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre Nauru et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Khakassie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Khakassie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Khakassie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Khakassie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Khakassie (Russie) : 00H00
-
Nauru : 06H00
Khakassie (Russie) : 01H00
-
Nauru : 07H00
Khakassie (Russie) : 02H00
-
Nauru : 08H00
Khakassie (Russie) : 03H00
-
Nauru : 09H00
Khakassie (Russie) : 04H00
-
Nauru : 10H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Nauru : 11H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Nauru : 12H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Nauru : 13H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Nauru : 14H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Nauru : 15H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Nauru : 16H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Nauru : 17H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Nauru : 18H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Nauru : 19H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Nauru : 20H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Nauru : 21H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Nauru : 22H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Nauru : 23H00
Khakassie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Khakassie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova