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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre Nauru et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Laponie : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Laponie : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Laponie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Laponie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Laponie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Laponie : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Laponie : 00H00
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Nauru : 11H00
Laponie : 01H00
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Nauru : 12H00
Laponie : 02H00
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Nauru : 13H00
Laponie : 03H00
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Nauru : 14H00
Laponie : 04H00
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Nauru : 15H00
Laponie : 05H00
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Nauru : 16H00
Laponie : 06H00
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Nauru : 17H00
Laponie : 07H00
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Nauru : 18H00
Laponie : 08H00
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Nauru : 19H00
Laponie : 09H00
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Nauru : 20H00
Laponie : 10H00
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Nauru : 21H00
Laponie : 11H00
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Nauru : 22H00
Laponie : 12H00
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Nauru : 23H00
Laponie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.