Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella