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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Sicile (Italie) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Sicile (Italie) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Sicile (Italie) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Sicile (Italie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Sicile (Italie) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Sicile (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Sicile (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Sicile (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Sicile (Italie) : 00H00
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Nauru : 12H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Nauru : 13H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Nauru : 14H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Nauru : 15H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Nauru : 16H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Nauru : 17H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Nauru : 18H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Nauru : 19H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Nauru : 20H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Nauru : 21H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Nauru : 22H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Nauru : 23H00
Sicile (Italie) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Palermo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) et Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sicile (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Luigi Berlusconi