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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Nauru et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Suisse : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Suisse : 00H00
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Nauru : 12H00
Suisse : 01H00
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Nauru : 13H00
Suisse : 02H00
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Nauru : 14H00
Suisse : 03H00
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Nauru : 15H00
Suisse : 04H00
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Nauru : 16H00
Suisse : 05H00
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Nauru : 17H00
Suisse : 06H00
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Nauru : 18H00
Suisse : 07H00
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Nauru : 19H00
Suisse : 08H00
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Nauru : 20H00
Suisse : 09H00
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Nauru : 21H00
Suisse : 10H00
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Nauru : 22H00
Suisse : 11H00
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Nauru : 23H00
Suisse : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller