Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00

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  Tchoukotka (Russie) : 01H00

• Nauru : 02H00

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  Tchoukotka (Russie) : 03H00

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  Tchoukotka (Russie) : 09H00

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  Tchoukotka (Russie) : 10H00

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  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Nauru : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Nauru : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Nauru : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Nauru : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Nauru : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Nauru : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Nauru : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Nauru : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Nauru : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Nauru : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Nauru : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Nauru : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Anadyr :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev