Décalage Horaire entre Nauru et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Aosta ou votre retour à Yaren :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi