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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Nauru et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Monaco : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Monaco : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Monaco : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Monaco : 00H00
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Nauru : 11H00
Monaco : 01H00
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Nauru : 12H00
Monaco : 02H00
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Nauru : 13H00
Monaco : 03H00
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Nauru : 14H00
Monaco : 04H00
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Nauru : 15H00
Monaco : 05H00
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Nauru : 16H00
Monaco : 06H00
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Nauru : 17H00
Monaco : 07H00
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Nauru : 18H00
Monaco : 08H00
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Nauru : 19H00
Monaco : 09H00
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Nauru : 20H00
Monaco : 10H00
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Nauru : 21H00
Monaco : 11H00
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Nauru : 22H00
Monaco : 12H00
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Nauru : 23H00
Monaco : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jan van Aartsen