Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Nauru : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Nauru : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Nauru : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Nauru : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Nauru : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Nauru : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Nauru : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Nauru : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Nauru : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Nauru : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Nauru : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Nauru : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Nauru : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Clémence de Jong