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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Espagne : 12H00
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Nioué : 01H00
Espagne : 13H00
-
Nioué : 02H00
Espagne : 14H00
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Nioué : 03H00
Espagne : 15H00
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Nioué : 04H00
Espagne : 16H00
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Nioué : 05H00
Espagne : 17H00
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Nioué : 06H00
Espagne : 18H00
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Nioué : 07H00
Espagne : 19H00
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Nioué : 08H00
Espagne : 20H00
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Nioué : 09H00
Espagne : 21H00
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Nioué : 10H00
Espagne : 22H00
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Nioué : 11H00
Espagne : 23H00
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Nioué : 12H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Espagne : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Espagne : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Espagne : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Espagne : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Espagne : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón