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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Estonie : 14H00
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Nioué : 01H00
Estonie : 15H00
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Nioué : 02H00
Estonie : 16H00
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Nioué : 03H00
Estonie : 17H00
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Nioué : 04H00
Estonie : 18H00
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Nioué : 05H00
Estonie : 19H00
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Nioué : 06H00
Estonie : 20H00
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Nioué : 07H00
Estonie : 21H00
-
Nioué : 08H00
Estonie : 22H00
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Nioué : 09H00
Estonie : 23H00
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Nioué : 10H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Estonie : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Estonie : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Estonie : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Estonie : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Estonie : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Estonie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Amália de Sousa