Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Oman et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Espagne : 00H00
-
Oman : 03H00
Espagne : 01H00
-
Oman : 04H00
Espagne : 02H00
-
Oman : 05H00
Espagne : 03H00
-
Oman : 06H00
Espagne : 04H00
-
Oman : 07H00
Espagne : 05H00
-
Oman : 08H00
Espagne : 06H00
-
Oman : 09H00
Espagne : 07H00
-
Oman : 10H00
Espagne : 08H00
-
Oman : 11H00
Espagne : 09H00
-
Oman : 12H00
Espagne : 10H00
-
Oman : 13H00
Espagne : 11H00
-
Oman : 14H00
Espagne : 12H00
-
Oman : 15H00
Espagne : 13H00
-
Oman : 16H00
Espagne : 14H00
-
Oman : 17H00
Espagne : 15H00
-
Oman : 18H00
Espagne : 16H00
-
Oman : 19H00
Espagne : 17H00
-
Oman : 20H00
Espagne : 18H00
-
Oman : 21H00
Espagne : 19H00
-
Oman : 22H00
Espagne : 20H00
-
Oman : 23H00
Espagne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez