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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre Oman et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Oman : 02H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Oman : 03H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Oman : 04H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Oman : 05H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Oman : 06H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Oman : 07H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Oman : 08H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Oman : 09H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Oman : 10H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Oman : 11H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Oman : 12H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Oman : 13H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Oman : 14H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Oman : 15H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Oman : 16H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Oman : 17H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Oman : 18H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Oman : 19H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Oman : 20H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Oman : 21H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Oman : 22H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Oman : 23H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev