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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Oman et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Bulgarie : 00H00
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Oman : 03H00
Bulgarie : 01H00
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Oman : 04H00
Bulgarie : 02H00
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Oman : 05H00
Bulgarie : 03H00
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Oman : 06H00
Bulgarie : 04H00
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Oman : 07H00
Bulgarie : 05H00
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Oman : 08H00
Bulgarie : 06H00
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Oman : 09H00
Bulgarie : 07H00
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Oman : 10H00
Bulgarie : 08H00
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Oman : 11H00
Bulgarie : 09H00
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Oman : 12H00
Bulgarie : 10H00
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Oman : 13H00
Bulgarie : 11H00
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Oman : 14H00
Bulgarie : 12H00
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Oman : 15H00
Bulgarie : 13H00
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Oman : 16H00
Bulgarie : 14H00
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Oman : 17H00
Bulgarie : 15H00
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Oman : 18H00
Bulgarie : 16H00
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Oman : 19H00
Bulgarie : 17H00
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Oman : 20H00
Bulgarie : 18H00
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Oman : 21H00
Bulgarie : 19H00
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Oman : 22H00
Bulgarie : 20H00
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Oman : 23H00
Bulgarie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
José Manuel Silva