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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Oman et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Oman : 02H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Oman : 03H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Oman : 04H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Oman : 05H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Oman : 06H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Oman : 07H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Oman : 08H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Oman : 09H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Oman : 10H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Oman : 11H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Oman : 12H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Oman : 13H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Oman : 14H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Oman : 15H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Oman : 16H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Oman : 17H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Oman : 18H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Oman : 19H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Oman : 20H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Oman : 21H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Oman : 22H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Oman : 23H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova