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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre Oman et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Monténégro : 00H00
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Oman : 04H00
Monténégro : 01H00
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Oman : 05H00
Monténégro : 02H00
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Oman : 06H00
Monténégro : 03H00
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Oman : 07H00
Monténégro : 04H00
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Oman : 08H00
Monténégro : 05H00
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Oman : 09H00
Monténégro : 06H00
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Oman : 10H00
Monténégro : 07H00
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Oman : 11H00
Monténégro : 08H00
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Oman : 12H00
Monténégro : 09H00
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Oman : 13H00
Monténégro : 10H00
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Oman : 14H00
Monténégro : 11H00
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Oman : 15H00
Monténégro : 12H00
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Oman : 16H00
Monténégro : 13H00
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Oman : 17H00
Monténégro : 14H00
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Oman : 18H00
Monténégro : 15H00
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Oman : 19H00
Monténégro : 16H00
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Oman : 20H00
Monténégro : 17H00
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Oman : 21H00
Monténégro : 18H00
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Oman : 22H00
Monténégro : 19H00
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Oman : 23H00
Monténégro : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro sans oublier Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Justyna Morawiecki