Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Oman et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Saint-Marin : 00H00
-
Oman : 03H00
Saint-Marin : 01H00
-
Oman : 04H00
Saint-Marin : 02H00
-
Oman : 05H00
Saint-Marin : 03H00
-
Oman : 06H00
Saint-Marin : 04H00
-
Oman : 07H00
Saint-Marin : 05H00
-
Oman : 08H00
Saint-Marin : 06H00
-
Oman : 09H00
Saint-Marin : 07H00
-
Oman : 10H00
Saint-Marin : 08H00
-
Oman : 11H00
Saint-Marin : 09H00
-
Oman : 12H00
Saint-Marin : 10H00
-
Oman : 13H00
Saint-Marin : 11H00
-
Oman : 14H00
Saint-Marin : 12H00
-
Oman : 15H00
Saint-Marin : 13H00
-
Oman : 16H00
Saint-Marin : 14H00
-
Oman : 17H00
Saint-Marin : 15H00
-
Oman : 18H00
Saint-Marin : 16H00
-
Oman : 19H00
Saint-Marin : 17H00
-
Oman : 20H00
Saint-Marin : 18H00
-
Oman : 21H00
Saint-Marin : 19H00
-
Oman : 22H00
Saint-Marin : 20H00
-
Oman : 23H00
Saint-Marin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Amália de Sousa