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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova