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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel