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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Espagne : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Espagne : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Espagne : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Espagne : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Espagne : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Espagne : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Espagne : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Espagne : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Espagne : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Espagne : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Espagne : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Espagne : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Espagne : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Espagne : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Espagne : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Espagne : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Espagne : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Espagne : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Espagne : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Espagne : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Espagne : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Espagne : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Espagne : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón