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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Saint-Marin : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Saint-Marin : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Saint-Marin : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Saint-Marin : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Saint-Marin : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Saint-Marin : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Saint-Marin : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Saint-Marin : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Saint-Marin : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Saint-Marin : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Saint-Marin : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Saint-Marin : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Saint-Marin : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Saint-Marin : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Saint-Marin : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Saint-Marin : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Saint-Marin : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Saint-Marin : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Saint-Marin : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Saint-Marin : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Saint-Marin : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Saint-Marin : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev