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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Saint-Marin : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Saint-Marin : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Saint-Marin : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Saint-Marin : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Saint-Marin : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Saint-Marin : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Saint-Marin : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Saint-Marin : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Saint-Marin : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Saint-Marin : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Saint-Marin : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Saint-Marin : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Saint-Marin : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Saint-Marin : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova