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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Bulgarie : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Bulgarie : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Bulgarie : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Bulgarie : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Bulgarie : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Bulgarie : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Bulgarie : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kingstown ?
Si vous prenez un vol pour Kingstown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble