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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi