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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Suisse : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Suisse : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Suisse : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Suisse : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Suisse : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Suisse : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Suisse : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Suisse : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Suisse : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Suisse : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Suisse : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Suisse : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Suisse : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Suisse : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Suisse : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Suisse : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Suisse : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Suisse : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Suisse : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kingstown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Kingstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller