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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Suisse : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Suisse : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Suisse : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Suisse : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Suisse : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Suisse : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Suisse : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Suisse : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Suisse : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Suisse : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Suisse : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Suisse : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Suisse : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Suisse : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Suisse : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Suisse : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Suisse : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Suisse : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Suisse : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller