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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Suisse : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Suisse : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Suisse : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Suisse : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Suisse : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Suisse : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Suisse : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Suisse : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Suisse : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Suisse : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Suisse : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Suisse : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Suisse : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Suisse : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Suisse : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Suisse : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Suisse : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Suisse : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller