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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Portugal : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Portugal : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Portugal : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Portugal : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Portugal : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Portugal : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Portugal : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Portugal : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Portugal : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Portugal : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Portugal : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Portugal : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Portugal : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Portugal : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Portugal : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Portugal : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Portugal : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Portugal : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Portugal : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa