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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Monaco : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Monaco : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Monaco : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Monaco : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Monaco : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Monaco : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Monaco : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Monaco : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Monaco : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Monaco : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Monaco : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Monaco : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Monaco : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Monaco : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Monaco : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Monaco : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Monaco : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Monaco : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Sanna Stubb