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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Estonie : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Estonie : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Estonie : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Estonie : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Estonie : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Estonie : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Estonie : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Estonie : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Estonie : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Estonie : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Estonie : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Estonie : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Estonie : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Estonie : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Estonie : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Estonie : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Estonie : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Estonie : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
María Sánchez