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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Île de Man : 04H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Île de Man : 05H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Île de Man : 06H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Île de Man : 07H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Île de Man : 08H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Île de Man : 09H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Île de Man : 10H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Île de Man : 11H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Île de Man : 12H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Île de Man : 13H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Île de Man : 14H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Île de Man : 15H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Île de Man : 16H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Île de Man : 17H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Île de Man : 18H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Île de Man : 19H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Île de Man : 20H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Île de Man : 21H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Île de Man : 22H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Île de Man : 23H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Natalia Medvedev