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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova