Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oudmourtie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Sainte-Lucie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Sainte-Lucie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Sainte-Lucie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Sainte-Lucie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Sainte-Lucie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Sainte-Lucie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Sainte-Lucie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Sainte-Lucie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Sainte-Lucie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Sainte-Lucie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Sainte-Lucie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Sainte-Lucie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Castries ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova