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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Belgique : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Belgique : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Belgique : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Belgique : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Belgique : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Belgique : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Belgique : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Belgique : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Belgique : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Belgique : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Belgique : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Belgique : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Belgique : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Belgique : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Belgique : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Belgique : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Belgique : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Belgique : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Belgique : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Belgique : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Belgique également Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et surtout Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique et Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès