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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova