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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella