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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Slovénie : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Slovénie : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Slovénie : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Slovénie : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Slovénie : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Slovénie : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Slovénie : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Slovénie : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Slovénie : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Slovénie : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Slovénie : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Slovénie : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Slovénie : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Slovénie : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Slovénie : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Slovénie : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Slovénie : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Slovénie : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Slovénie : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Slovénie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Ioánnis Mitsotákis