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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev