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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Royaume-Uni : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Royaume-Uni : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Royaume-Uni : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Royaume-Uni : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Royaume-Uni : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Royaume-Uni : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Royaume-Uni : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Royaume-Uni : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Royaume-Uni : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Royaume-Uni : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Royaume-Uni : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Royaume-Uni : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Royaume-Uni : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Royaume-Uni : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Royaume-Uni : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Royaume-Uni : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Royaume-Uni : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Royaume-Uni : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Royaume-Uni : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson