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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys