Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Açores (Portugal) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Açores (Portugal) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Açores (Portugal) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Açores (Portugal) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Açores (Portugal) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Açores (Portugal) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Açores (Portugal) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Açores (Portugal) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Açores (Portugal) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Açores (Portugal) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Açores (Portugal) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Açores (Portugal) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Açores (Portugal) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) également Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal), Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva