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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Formentera (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Formentera (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Formentera (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Formentera (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Formentera (Espagne) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Formentera (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Formentera (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Formentera (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Formentera (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Formentera (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Formentera (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Formentera (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Formentera (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Formentera (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Formentera (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Formentera (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Formentera (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Formentera (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Formentera (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Formentera (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Formentera (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Formentera (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sant Francesc Xavier ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Formentera (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) et Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) également Durée du Jour à Formentera (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
María Sánchez