Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Gibraltar quand il est par exemple 2H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Gibraltar, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gibraltar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Gibraltar
Drapeau de Gibraltar

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar ?

Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Gibraltar : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Gibraltar : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Gibraltar : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Gibraltar : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Gibraltar : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Gibraltar : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Gibraltar : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Gibraltar : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Gibraltar : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Gibraltar : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Gibraltar : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Gibraltar : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Gibraltar : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Gibraltar : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Gibraltar : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Gibraltar : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Gibraltar : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Gibraltar : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Gibraltar : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Gibraltar : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Gibraltar : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Gibraltar : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Gibraltar : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Gibraltar : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar, Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar ainsi que Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar, Durée du Jour à Gibraltar également Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar également Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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