Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jersey : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jersey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jersey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jersey : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jersey : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jersey : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jersey : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jersey : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jersey : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jersey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jersey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jersey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jersey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jersey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jersey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jersey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jersey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jersey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jersey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jersey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jersey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jersey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jersey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jersey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella