Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jersey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jersey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jersey : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jersey : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jersey : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jersey : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jersey : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jersey : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jersey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jersey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jersey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jersey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jersey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jersey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jersey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jersey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jersey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jersey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jersey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jersey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jersey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jersey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jersey : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella