Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jersey : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jersey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jersey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jersey : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jersey : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jersey : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jersey : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jersey : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jersey : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jersey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jersey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jersey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jersey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jersey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jersey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jersey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jersey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jersey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jersey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jersey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jersey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jersey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jersey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jersey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella