Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Allemagne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Allemagne : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Allemagne : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Allemagne : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Allemagne : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Allemagne : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Allemagne : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Allemagne : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Allemagne : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Allemagne : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Allemagne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Allemagne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Allemagne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Allemagne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Allemagne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Allemagne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Allemagne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Allemagne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Allemagne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Allemagne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Allemagne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Allemagne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Allemagne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Angela Schäuble